Il n'y a pas que le brossage !
Pour certains d'entre nous, le brossage des dents est un rituel obligatoire avant la séance de selfie (à moins que vous ne soyez un adepte des applications de blanchiment des dents semi-brillantes). Mais saviez-vous qu'en plus des gestes habituels (brossage, utilisation du fil dentaire, lavage de la bouche), c'est votre alimentation qui vous permet d'avoir des perles en bonne santé ? Certains aliments sont réputés pour protéger et blanchir vos dents.
On aime quand c'est "crunchy"
Vos dents deviendront plus blanches si vous consommez davantage d'aliments à mâcher. Prenez le chou-fleur, les carottes et les pommes. Comme les aliments croquants mettent plus de temps à se décomposer, votre bouche produit plus de salive. Or, la salive regorge d'enzymes qui éliminent les taches et les restes des repas précédents. Croquez et ayez bonne mine.
Quand grimacer fait sourire
Les aliments acides et acidulés comme la rhubarbe, les groseilles à maquereau et les pommes acides ont un effet appétissant. Mais n'ayez crainte ! La salive aidant à se débarrasser des taches et des particules alimentaires, les aliments acides et acidulés sont en fait des alliés pour des dents plus blanches. Toutefois, ne soyez pas trop gourmand en agrumes. Les aliments acides peuvent éroder votre émail lorsqu'on en abuse. Ne vous en débarrassez pas complètement, mais faites attention.
Dites "cheese"
Vous vous souvenez que vos parents vous réprimandaient de boire du lait pour développer vos petits muscles ? Ils avaient raison, bien sûr. L'acide lactique présent dans les produits laitiers contient du calcium et des phosphates qui blanchissent votre sourire et aident à reconstruire l'émail de vos dents. Manger du fromage accélère également la production de salive, qui élimine les restes de nourriture.
Les aliments à proscrire
Il y a des choses à faire et à ne pas faire très simples à suivre. Vous nous remercierez plus tard pour ce rappel ;) Les aliments sucrés, le tabac et les boissons très pigmentées, comme le vin rouge, peuvent ternir ce magnifique sourire. Le café et le thé ne sont pas non plus votre meilleur atout dans ce voyage, mais si vous devez (et nous savons que vous devez !) essayer de ne pas ajouter de sucre - cela ne diluera pas votre carburant du matin ! Promettez-le.
Fais ce qui est le mieux pour toi
Notez que ce ne sont que des suggestions. Nous prêchons ce que nous pratiquons et nous pratiquons ce que nous prêchons. Soyez à l'écoute de votre corps et mettez en place un régime qui vous convient. Nous ne sommes pas du genre à arrêter de nous faire plaisir juste pour avoir un beau sourire. Alors profitez du vin. Vos dents s'en sortiront très bien. Un beau sourire commence à l'intérieur. Nous sommes juste là pour vous aider à y parvenir.
